A menudo amigos y conocidos me
preguntan sobre el Yoga y la Meditación:.
Sobre el Yoga, descubrí que puedes ser
la más puntual de tu centro de Yoga, y no faltar nunca, pero si
durante la clase no estás respirando en tus asanas, no estás
haciendo Yoga...
La diferencia más grande entre los gimnastas +
deportistas + bailarines, y los Yoguis es; La Respiración.
Cuando respiras correctamente el cuerpo
elimina un 70% (aproximadamente) de toxinas. Cuando dormimos es
cuando respiramos correctamente, porque la mente (el ego) se ha
dormido y no interrumpe el mecanismo natural del cuerpo. El resto del
día lo más seguro es que no estés respirando como debe ser.
Noticia número uno: El hecho de que
estés vivo no significa que sepas respirar. Lamentablemente en
nuestra cultura occidental no se le da importancia a la respiración,
aunque no por mucho tiempo más, está en nosotros cambiar y correr
la voz.
El cuerpo tiene la habilidad de sanar
por sí solo. Esto está comprobado.
Cada órgano tiene su función pero a
veces, la mayoría de las veces, estos órganos están dormidos por
falta de uso.
-
PARA COMPRENDER LOS MISTERIOS DEL UNIVERSO
NO
HAS DE BUSCAR EN EL CIELO...
PARA
COMPRENDER LOS MISTERIOS DEL UNIVERSO
HAS
DE MIRAR DENTRO DE TÍ... -
“Respirar”,
la palabra, tiene su orígen en el Latín. Significa – Espíritu -
y no es casual, cuando respiramos conscientemente, es cuando entramos
en conexión con nuestro espíritu:. Cuando respiramos
conscientemente no pensamos en nada, la mente está en blanco.
La
meditación, el Yoga y la respiración están estrechamente ligados!
El
Yoga es como meditar usando como medio el cuerpo. Se despierta con la
respiración, cada centímetro de tu cuerpo, porque la práctica te
lleva a poner tu atención en cada parte. Con la respiración
conectas con tu esencia, con tu cuerpo sutil, observando tu
respiración, haciéndote consciente de ella:.
De
cualquier manera, practicando Yoga o simplemente meditando sentada en
casa... comencé a observar que con ese silencio precioso de mi
mente, comenzaba a abrirse en mi interior un espacio. Un espacio para
que mi espíritu creciera. Y con cada meditación que le dedicaba, el
espacio se abría más y más. Un golpecito de luz se abría un hueco
entre un barullo de miedos y culpas.
Con
la práctica el huequito se va expandiendo a la vez que en mi día a
día, en el sentido práctico, mi ego va perdiendo tamaño. Se va
transformando. Digamos que las desproporciones comienzan a
desaparecer... Lo noto en la calle, en mi trabajo, en situaciones en
las que antes habría reaccionado de forma diferente. Sorprendida
noto que soy diferente, que no brinco, que respiro y que soy feliz...
:)
Esto
además de la sensación de estar flotando después de cada
meditación. Es como si te limpiara el aura. Es un espacio de paz en
tu interior, un espacio de inmensidad, de abundancia... de
felicidad:.
Es,
en realidad, adictivo porque te aporta bienestar y quieres
hacerlo para sentirte cada vez mejor. Aparte un bienestar que es
contagioso. No me cansaré nunca de recomendarlo.
Hay muchos
caminos diferentes para llegar al mismo destino. Hay muchas técnicas
para meditar, y muchos tipos de Yoga también... Lo mejor es ir
probando hasta que encuentres la medida perfecta para tí.
Yo
practico una técnica de meditación que es “auto·healing”.
Consiste en meditar sobre cada chakra, desde 10 minutos y hasta 2 o 3
horas. Medito todos los días y a veces varias veces al día. Puede
ser que haya días que no medite, pero no es lo habitual, y cuando es
así solo me sirve para recordarme que nunca debo dejar de hacerlo.
La diferencia se nota contundentemente. Igual que cuando no estoy
practicando Yoga... jajaja... Supongo que de eso se trata, de
mantener la vibración en este mundo de contrastes. Ese es el
verdadero trabajo.
La
mirada cambia a lo mirado. Si te amo es porque aprendí a verte.
A.
Jodorowsky ¨♡¨
Acepta
el momento presente y encontrarás la perfección que es más
profunda que cualquier forma y no está afectada por el
tiempo:.
Eckhart
Tolle
"Un nuevo mundo, ahora:."
- What is the soul?
- Consciousness.
The more awareness, the
deeper the soul, when such essence overflows, sacredness is
around.
-Rumi
La
enfermedad colectiva de la humanidad es que la gente está tan
concentrada en lo que ocurre, tan hipnotizada por el mundo de las
formas fluctuantes, tan absorta en el contenido de su vida, que ha
olvidado la esencia, lo que está más allá del contenido, más allá
de la forma, más allá del pensamiento:.
Eckhart
Tolle
"Un nuevo mundo, ahora:."
♡
