La Sat · Kriya, qué es?
Es un ejercicio muy completo que hacemos en Yoga. La respiración es esencial, y repetimos un mantra como herramienta de concentración y para elevar nuestra vibración.
El objetivo de las kriyas es siempre elevar la energía Kundalini, generando un flujo saludable de energía a lo largo de todo nuestro cuerpo, a lo largo de todos los chakras, porque lograr esto es lograr un cuerpo saludable, con un sistema nervioso sano, y con un espíritu fuerte, para expresarnos de forma genuina.
Las caprichosas posturas del Yoga - Asanas - pretenden hacer de nosotros como un recipiente que recibe una energía específica. Nos convertimos en recipientes para que esa energía especial habite en nosotros, mientras más tiempo alojemos en nosotros esa energía, más nos convertimos en nuestra mejor versión. Imposible de lograr sin la respiración correcta.
Transformación a nivel sutil:
· Genera balance entre los 3 primeros chakras, se trabaja a tope con esa zona por la respiración vinculada a un movimiento enérgico en el punto del ombligo, regulado con la repetición del mantra. Todo trabaja en conjunto, es hermoso, ejemplo de un trabajo en equipo entre todos los órganos y células que componen nuestro cuerpo.
· Es excelente para transcender los miedos! Gracias a todo el fuego que alimentamos en la zona del chakra tercero, con la repetición del mantra y el movimiento abdominal. El trabajo que hacen en conjunto los 3 primeros chakras tiene un resultado exponencial, sinergia poderosa de la energía de las diosas. Genera un potente movimiento de energía que va dirigida hacia arriba, hacia los chakras superiores para continuar el proceso de manifestación.
· Libera fobias con relación a comportamientos sexuales, potencia y capacidad.
Además de tratar en los niveles más sutiles, tiene una cantidad de beneficios extraordinarios a nivel físico.
Transformación a nivel físico:
· Tonifica el sistema nervioso, aliviando desordenes emocionales.
· Fortalece el corazón, gracias a la respiración.
· La salud física en general se ve beneficiada gracias al masaje rítmico que reciben los órganos del cuerpo.
· El sistema sexual, estimulado y reforzado con resultados satisfactorios para más de uno, con esta kriya. ;)
· Cuando esta kriya se hace de la manera correcta, aporta al cuerpo la energía necesaria para sanar y regenerar cada célula y órgano del cuerpo.
· Regula la presión de la sangre.
· El cuerpo sana con las olas de energía que se generan con la respiración y el movimiento. Los órganos despiertan y se activan para hacer su trabajo, el de sanar. El cuerpo posee la habilidad de sanarse a sí mismo.
Así que ésta es la kriya poderosa que estoy haciendo en mis 40 días de transformación. Comenzamos haciendo 3 minutos y al aumentarle un minuto y 1/2 cada día, esta mañana hice 20 minutos. Claro que bajo los brazos de vez en cuando. Pero este es el comienzo, tengo espacio y tiempo para mejorar, y la mejor manera de mejorar es practicando. Por otro lado, esta kriya, como todo en el Yoga, es como la vida misma. Hay días buenos y otros no tan buenos. Hay días en los que se me pasa volando, otros días en los que se convierte en un infierno eterno. He tenido días increíbles en los que he sido capaz de escapar el tiempo, y entrar en lo que yo llamo "la zona" dónde no existe nada, absolutamente nada. No siento incomodidad, no siento ansiedad, estoy tranquila en un túnel que me lleva. Y así, cada día es una nueva oportunidad para llegar a ese lugar... No siempre lo logro, pero siempre lo intento. Es una práctica con muchas lecciones que superadas nos ayuda en la vida práctica, cuando nos relacionamos con otras personas, con la familia, en el trabajo y en todas partes.
Durante estos primeros días, he estado un poco cansada, hasta que me he dado cuenta de que era necesario hacer algunos cambios / ajustes para revertir en mi favor el efecto de la práctica. Como por ejemplo, acostarme a dormir más temprano, he comenzado por irme a la cama 30 minutos antes de lo normal, y me va mucho mejor. También ha sido efectivo concentrarme en mis maestros y en mi país en los momentos de debilidad. Estos focos que elegí me inspiran el respeto y la determinación para sentarme en posición.
Agradezco a Pandorita su paciencia y solidaridad, ella se sienta a mi lado todas las madrugadas, acompañándome dulcemente: LA AMO ❤ Sofi también viene, pero se aburre y se va "porai" después de los primeros minutos...
Y ya llevamos 12 días...! Quiero llegar hasta el final!
Este reporte llegó hasta aquí, pronto más!:..
Feliz inicio de semana para todos!:.
☜☆☞
